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十大垃圾食品，你经常在吃吗？

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世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性

二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎

三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低

五、汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养

七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低

八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐

十、烧烤类食品1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担[/size]

[color=Red]不是叫你别吃，是劝你别吃过量，能的话不吃最好

千万别为了三寸舌头的享受而误了一辈子的健康[/color]

我天天都在吃:funk:

[quote]原帖由 [i]含羞草[/i] 于 2007-8-22 16:51 发表 [url=http://www.donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21430&ptid=1455][img]http://www.donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我天天都在吃:funk: [/quote]

那么，要注意摄取分量哦。。 :mattention

天天都在吃饼干~ 我的最爱....:wwaa :wwaa

[quote]原帖由 [i]jiali_18[/i] 于 2007-8-22 17:48 发表 [url=http://www.donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21490&ptid=1455][img]http://www.donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]
天天都在吃饼干~ 我的最爱....:wwaa :wwaa [/quote]

其实，饼干也是我的最爱。。。 不过，现在真的少吃很多了。。怕蛀牙。。牙医会骂我的 :L

[quote]原帖由 [i]杉生有幸[/i] 于 2007-8-22 17:49 发表 [url=http://donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21492&ptid=1455][img]http://donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]


其实，饼干也是我的最爱。。。 不过，现在真的少吃很多了。。怕蛀牙。。牙医会骂我的 :L [/quote]

我也尽量少吃了
因为阿...我的牙龈提早衰退
医生说如果我不好好的照顾，不到30牙齿会掉光
不是因为蛀牙~而是牙龈全部退化牙齿没有支撑 :L :L :L

:funk: 听起来很可怕。。 那么该怎么办？？会好吗？

[quote]原帖由 [i]杉生有幸[/i] 于 2007-8-22 18:17 发表 [url=http://donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21508&ptid=1455][img]http://donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]
:funk: 听起来很可怕。。 那么该怎么办？？会好吗？ [/quote]
牙龈不会长回去..:'( :'( :'(
我也不知道怎么办~

[quote]原帖由 [i]jiali_18[/i] 于 2007-8-22 18:21 发表 [url=http://www.donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21513&ptid=1455][img]http://www.donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]

牙龈不会长回去..:'( :'( :'(
我也不知道怎么办~ [/quote]

那么牙医要你如何??

[quote]原帖由 [i]杉生有幸[/i] 于 2007-8-22 18:22 发表 [url=http://donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21518&ptid=1455][img]http://donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]


那么牙医要你如何?? [/quote]

要我用牙线
用了阿
但是没有什么改善 :(

别灰心哦。。。 加油！！

[quote]原帖由 [i]杉生有幸[/i] 于 2007-8-22 18:24 发表 [url=http://donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21526&ptid=1455][img]http://donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]
别灰心哦。。。 加油！！ [/quote]

加油吃~加油肥~ 加油变蛀牙 :wwhistle :wwhistle

我在外坡读书天天吃这些的～～:Q
完了！！！！！:funk:

[quote]原帖由 [i]樊惜[/i] 于 2007-8-22 21:01 发表 [url=http://www.donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21605&ptid=1455][img]http://www.donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我在外坡读书天天吃这些的～～:Q
完了！！！！！:funk: [/quote]

要多注意哦。。 :o

人生大事＇吃＇就是＇福＇耶！！怎么可以不吃呢:funk: ？？！！要像我那样。。。吃了就要泡FIBER来喝，把那些垃圾通通排掉，酱子不就没事咯！！！！:lol

辛好另9样都不常吃，可是我最常吃饼干:funk:
我很喜欢吃饼干拉:Q