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怎样使皮肤变白？

[size=4][color=Red]怎样使皮肤变白？[/color]

[color=Magenta]（1） 最需要注意的是阳光。[/color]

[color=Black]我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3 时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。[/color]

[color=Magenta]（2） 食物对皮肤影响极大。[/color]

多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

[color=Magenta]（3） 休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响。[/color]

长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

[color=Magenta]（4）情绪对人体的影响是巨大的。[/color]

精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

[color=Red]使皮肤变白的食疗法[/color]

[color=DarkOrange]1.冬瓜黄酒膏擦拭法[/color]

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

[color=DarkOrange]2.瓜子蛋青内服法

[/color]取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!

试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!

[color=Red]外用调理篇

[/color]
[color=Magenta]1、绿豆面膜[/color]

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

[color=Magenta]2、五白膏[/color]

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

[color=Magenta]3、美白膏[/color]

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

[color=Magenta]4、银耳面膜[/color]

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

[color=Magenta]5、平疮膜[/color]

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

[color=DarkOrange]丝瓜汁面膜[/color]

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

[color=DarkOrange]柠檬汁面膜[/color]

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

[color=Red]秋日美白的生活秘诀[/color]

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

[color=Magenta]1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，
     用调好的混合液把[/color][color=Magenta]毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一
      两次也没问题啦）。[/color][color=Magenta]效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会
       不见了．[/color]

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

[color=Magenta]3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩![/color]

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香
   蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入
   少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸
   部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是
   不是白了一圈？

[color=Red]居家美白肌肤9法[/color]

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量

[color=Blue]做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用[/color]

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

[color=Blue]做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变[/color]
[color=Blue]         得白嫩而光滑[/color]

3 番茄美白 材料: 番茄一个

[color=Blue]方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还[/color]
[color=Blue]        兼治雀斑.[/color]

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

[color=Blue]做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个[/color]
[color=Blue]         月后面开始变白.[/color]

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

[color=Blue]方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂[/color]
[color=Blue]        在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消[/color]
[color=Blue]        除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.[/color]

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

[color=Blue]做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的[/color]
[color=Blue]         细嫩.[/color]

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

[color=Blue]做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.[/color]

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

[color=Blue]方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,[/color]
[color=Blue]         可使皮肤光滑细腻.[/color]

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

[color=Blue]做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗[/color]
[color=Blue]        去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠[/color]
[color=Blue]        檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,[/color]
[color=Blue]        涂搽几次,课消除斑点.[/color]

[color=Red]再介绍健康美白的十二个方法[/color]

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当
    中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

[color=Sienna]2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。[/color]

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时
    也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

[color=Sienna]4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩[/color]
[color=Sienna]    的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。[/color]

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局
    部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

[color=Sienna]6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和[/color]
[color=Sienna]    美白的作用。[/color]

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样
    既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

[color=Sienna]8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美[/color]
[color=Sienna]    容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有[/color]
[color=Sienna]    效防止皱纹生成。[/color]

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色
    素还原，协助美白，增进免疫力。

[color=Sienna]10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。[/color]

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

[color=Sienna]12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导[/color]
[color=Sienna]      致黑色素沉着和雀斑生成。[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 含羞草 于 2007-7-12 11:34 编辑 [/i]]

哟，我容易黑，但很难白 :'(

[quote]原帖由 [i]alysha[/i] 于 2007-7-12 11:53 发表 [url=http://www.donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=545&ptid=168][img]http://www.donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]
哟，我容易黑，但很难白 :'( [/quote]


吹太多海风也有关系哦~~~我以前住在登嘉楼（KUALATERENGGANU)皮肤都是黑黑的。但自从来了吉隆坡之后，皮肤明显变白了不少，加上天天都在冷气房里。呵呵~~~~只是皮肤会干燥咯~~~~:@

[quote]原帖由 [i]含羞草[/i] 于 2007-7-12 12:03 发表 [url=http://www.donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=548&ptid=168][img]http://www.donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]



吹太多海风也有关系哦~~~我以前住在登嘉楼（KUALATERENGGANU)皮肤都是黑黑的。但自从来了吉隆坡之后，皮肤明显变白了不少，加上天天都在冷气房里。呵呵~~~~只是皮肤会干燥咯~~~~:@ [/quote]
我没有冷气吹 :'(
下午都是在太阳下 :@
还是以前好命，哈哈 ;P

在海边最容易黑的了。我以前是排球运动员，皮肤黑得无可救药，上了中学停止玩排球后，皮肤还是有白回来，感谢佛祖啊~~~ :mpray  但是我还是觉得我的皮肤偏黄，不是很好看，应该是熬夜和挑食的关系吧。:mdizzy

[quote]原帖由 [i]rachael[/i] 于 2007-7-12 22:14 发表 [url=http://www.donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=700&ptid=168][img]http://www.donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]
在海边最容易黑的了。我以前是排球运动员，皮肤黑得无可救药，上了中学停止玩排球后，皮肤还是有白回来，感谢佛祖啊~~~ :mpray  但是我还是觉得我的皮肤偏黄，不是很好看，应该是熬夜和挑食的关系吧。:mdizzy [/quote]


那就要多注意了，别太挑食哦~~~

其实我本人也偶尔会挑食。:L

[quote]原帖由 [i]含羞草[/i] 于 2007-7-13 00:09 发表 [url=http://www.donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=813&ptid=168][img]http://www.donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]



那就要多注意了，别太挑食哦~~~

其实我本人也偶尔会挑食。:L [/quote]

哈哈，应该很多MM都挑食吧。而且最近常吃外面的食物，妈妈又罗唆了~ :wwaa

妈妈不在身边，只是偶尔会打电话来碎碎念而已:$

下次旧房怎样变黑的贴吧。。因为我晒不黑。。站在太阳底下晒五个小时都没黑
我很白。。白到我朋友很容易在人群看到我

好羡慕楼上的哦！:'(
好想变白~
最好能变成白色的人;P

五，我也想白白的~只可惜，天不讓我白~