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揭秘 上班族美女瘦身4大关键

[align=center] 上班族运动时间少，工作压力大，爱美丽针对这一状况，告诉你四大关键。


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关键1--力排水肿



    关键1--力排水肿

    双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。



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    关键2--扫把按肥肉

    很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉，这个强度比手力超大哦。握扫把两端在后腰上下来回滚动按压，能将脂肪压碎而进入血管被分解掉。



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    关键3--淋巴排浮肿

    上臂排浮肿：为了减轻上臂赘肉，需要从肘关节很大力按摩到腋下，然后在腋下按压5次以上，帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。


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    关键4--多吃蔬果

    整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食，脂肪堆积最头疼，所以需要健康饮食，避免下面这些食物，高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃蔬菜与水果，代替高热量主食。

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按摩淋巴是很重要的哦！

[quote]原帖由 [i]杉生有幸[/i] 于 2007-9-6 13:14 发表 [url=http://donutbite.com/redirect.php?goto=findpost&pid=31553&ptid=1835][img]http://donutbite.com/images/common/back.gif[/img][/url]
按摩淋巴是很重要的哦！ [/quote]
怎么按啊?~

不是很明白也~ :wblank